閱讀是一種複雜的心理活動。
良好的心理素質，是速讀的重要前提。用心理學原理研究閱讀行為可知：閱讀的過程是讀者感知、記憶、想像、思維、注意等一系列心理活動的過程。快速閱讀，則更是一種複雜的心 智活動，它除了要求人們以更快的速度感知、記憶、想像、理解外，更要求閱讀時能高度集中注意，專注於閱讀，全身心地投入閱讀。只有具備了這種良好的心理素質，才可能出現高效率的閱讀。訓練學生速讀首先就要遵循這些心理學原理，培養學生速讀的良好心態。
速讀，作為一種現象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯大文豪高爾基看雜誌，往往是“幾頁幾頁地翻”。經科學地速讀訓練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓練的速讀能手長江美子，最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢傑老師，臺北師專附小譚達士校長訓練的學生其閱讀效率也是成倍、成數倍地增長。本模式實驗表明：學生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達到1500字／分。大量經驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓練，才能提 高；通過有效的訓練，就能迅速地提高。
提倡語文速讀的出發點是提高中語教學效率與學生素質，以適應資訊社會的需求。時代飛速發展，快速閱讀應運而生。快速閱讀集生理學、心理學、語言文字學、現代閱讀學等相關學科原理於一體 ，實質是一門高效閱讀學。它不僅要求讀速快，而且要求理解深、記憶牢，能有效地提高學生篩選資訊的能力 ，迅速擴大其知識面。為此，有人還稱：“速讀是語文教育的高科技”。
速讀訓練的具體步驟如下：
首先注重速讀的心理素質訓練。至少包括兩點：
- 現代閱讀觀的樹立
- 良好速讀心態的養成
“賞析文章、借鑒寫法”，是過去閱讀教學的主要目的；“書讀百遍、其義自見”，是 我們讀書的千古祖訓；“咬文嚼字、慢咀細嚼”，是我國語文的傳統教法。時代在賓士前進，我們讀書的觀念 也必須迅速改變。正如章熊同志所說：“現代社會，節奏加快，觀念也更新。閱讀的觀念，應該跳出‘文章賞 析’的藩籬，注重資訊的獲取與整理，而且還要注重效率。”閱讀觀念的更新，十分有利於良好速讀心態的養成。這種良好的“速讀心態”，指的是兩種意識（求快意識 、競爭意識），三個設法（設法快讀、設法理解一切、設法記住一切）。
有了這種“心態”，凡速讀就能專心 致志，全身心地投入，因而讀得快、理解深、記憶牢。這種良好的“心態”，還指：凡讀書，就能根據讀物內 容與閱讀目的選用不同的讀書方法，當快則快，當慢則慢，當粗則粗，當細則細，一遍下來，基本解決問題。 良好速讀心態的養成，是我們速讀訓練“四級臺階”的基礎工程，不僅要首先抓，而且要貫穿“四級臺階”的 始終。主要辦法，除了用現代閱讀觀武裝其頭腦，讓其樹立強烈的時效觀念外，就是“計時速讀”訓練。因為 計時、限時，讀者緊迫感必然陡增；因為“計時速讀”追求的目標是：讀速與理解率的同步上升，所以其閱讀 效率必能迅速提高。
其次注重速讀的生理機能訓練。這裡指的“生理機能”訓練主要有以下三方面：
- 注意力的集中、 轉移與分配的訓練
- 右腦圖式認識功能與記憶功能的開掘
- 視覺機能的訓練
這三項訓練，主要安排在第一、二學期的課外進行。第一學期，著重訓練注意力的集中、轉移與分配，以培養學生篩選資訊所需要 的高度專注的心理與快速判斷、快速檢索、快速記憶的 能力。
為此，我們利用“舒爾特表”作教具，組織學生 在課外作“定向搜索”與“強記數字”的練習。每天二、三次，每次幾分鐘，教師每週花幾分鐘作一、二次 檢 查督促即可，更多的是組織學生自練互測。
至於右腦功能的開掘與視覺機能的訓練，則主要放在第二學期進行 。據腦科學研究的最新成果表明，平時的閱讀，更多偏重左腦，而在快速閱讀中，右腦的圖式認識功能與記憶 功能則可發揮奇特的功效。為此，我們設計了一系列有利於開掘和鍛煉右腦上述兩大功能的訓練辦法，以充分 發揮其巨大潛力，提高速讀水準。人們的視覺機能，尤其是廣闊的視讀野、較高的眼腦直映水準，更是快速閱讀須臾不能離開的生理基礎。
再次注重速讀的基本功訓練。
這種基本功的訓練主要是幫助學生熟練地掌握速讀的各種技能技巧：
- 養成默讀的習慣，提高默讀的速度，直到練好 “眼腦直映的基本功。
- 擴大視讀野，提高整體認讀的能力。
- 減少回視、準確掃視，提高讀速。
- 掌握理解技巧，尤其是文體閱讀技巧，保證讀速和理解率同步上升。
- 學會跳讀、預讀、獵讀與直讀，並每 天用於課外廣泛掃描，涉取大量的知識與資訊。
- 運用定勢理論，形成閱讀的固定程式，加快閱讀速度。上 述技巧的訓練，重在初中，貴在過手，務求扎實，這是我們組織速讀基本功訓練的基本觀點。
最後就是注重速讀的綜合能力訓練。訓練的主要方式，是利用“條孔”教具，開展“面式閱讀”訓練；訓練的直接目標，是培養“一目十行、雙目識頁”的速讀綜合能力。點式閱讀，以字、詞為認知單位；線式閱讀 ，以句或句群為認知單位；面式閱讀，以數行或整個頁幅為認知單位，前兩者的視線運行方向由左而右，獨有 面式閱讀是由上而下沿著書頁的中線作垂直運動。可見，這是難度最大、速度最快的一種高效閱讀方式。實驗 證明，只要前三級臺階步步穩妥，這種“一目十行、雙目識頁”的速讀綜合能力的培養，也不太難。
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