圖像記憶到底是快速記憶還是慢速記憶？

很多人接觸圖像記憶，最初是看到神奇的記憶表演，例如倒背如流撲克牌、無規律數位、長篇文章、甚至整本書，記憶大師神奇的記憶力讓人目瞪口呆。

在看表演的時候，會感覺到記憶大師的記憶力實在有點匪夷所思，好像無論記什麼，都快得驚人。

也就是這種神奇而快速的記憶力，吸引了越來越多的人來學習記憶方法。

很多人都抱著這樣的期望：當掌握記憶方法之後，立刻就能夠比以前快十倍甚至數十倍地進行記憶。

然而在真正接觸到圖像記憶方法之後，不少人就開始變得困惑，記憶速度好像並沒有想像中那麼快，甚至剛開始的時候還覺得比以前更慢了。

那麼，圖像記憶到底是快速記憶，還是慢速記憶呢？

毋庸置疑，圖像記憶法當然是快速記憶，但這個快速記憶也有一個“由慢到快”、“熟能生巧”的過程。

圖像記憶的原理，是要把陌生的、抽象的記憶資料，轉化為生動活潑的圖像，像看電影那樣運用右腦非凡的圖像記憶功能來進行記憶。這個原理並不難理解，就像我們站在一個高樓上向四周看，眼睛可以同時攝入很多圖像素材，並在極短的時間內被大腦吸收記錄下來，而如果用耳朵來聽的話，同時聽來自不同角度的聲音，雖然有聽到了，但你的大腦卻最多只能收錄很少的聲音片斷。可見，圖像記憶是大腦賦予我們的一個多麼神奇的工具，而我們卻一直在忽略它的功效。

瞭解過圖像記憶原理的人會知道，圖像記憶要比傳統的死記硬背方式多了一些步驟，即：圖像轉化、圖像聯結、圖像簡化、圖像定樁。

前面的兩個步驟：轉化和聯結，幾乎無論記憶什麼資料，都是必須要做的。就是需要先把記憶資料運用諧音法、代替法或其它靈活的方法轉化為活動的、生動的圖像，然後再把這些圖像聯結起來。

可見，圖像轉化和圖像聯結這兩個步驟也是最基本、最關鍵、最核心的兩個環節。記憶速度到底是快還是慢，主要就是取決於它們的速度如何了。

接下來，就要談到大家都比較關心的速度問題。

任何事情都有一個由慢到快、由不會到會、由熟練到靈活運用的過程。

實際上在我們的生活中這種情況比比皆是。

比如學開車，當我們第一次坐在駕駛室裡時，通常會感到手足無措，理論上講的那些已經很明白的知識一旦用到實踐中時，總會顧此失彼，手忙腳亂，開車的速度當然不可能快起來。

而當你實踐了一段時間後，不斷的把所學的基礎知識和方法加以利用，你會發覺你的腳、手、眼睛、腦袋配合得會越來越完美，越來越靈活，你也不會再慌亂，這說明，這時你的大腦已經幫你完成了各個器官間的協調配合工作。這個時候，開車的速度就會比較以前快多了。

又例如，我們學習五筆輸入法，剛開始練習的時候，字根背得不夠熟練，有時候想半天也想不起來某個字根是在哪個鍵上，這個時候輸入的速度肯定非常慢，甚至會比全拼輸入要慢很多。

然而當我們經過一段時間的訓練之後，字根表已經完全熟悉了，運用五筆輸入法的速度就會非常快，比之前的全拼輸入要快幾倍甚至十幾倍。這個時候，五筆輸入法的真正效果才能顯現出來。

我們的圖像記憶法也有著異曲同工之妙。

剛開始，當記憶方法的運用還不是很熟練，記憶技巧還不成熟的時候，圖像轉化和圖像聯結都做得比較慢，那麼，記憶速度就會顯得不夠快，甚至有可能會比死記硬背還要慢一些。

這樣看起來就有點兒像慢速記憶，而不是快速記憶了。

很多人就是因為更開始接觸圖像記憶，方法和技巧的運用都不夠熟練，記憶起來感覺有點慢、有點繁瑣，因此會有一種還不如直接死記硬背算了的感覺。

其實這個過程是很正常的，也是必經的。

在實際的圖像記憶方法運用中，也同樣是需要經過這麼一個訓練的過程。

就像背單詞，如果運用“四步單詞記憶法”來背單詞，剛開始的時候，沒有經過系統的訓練，在拆分的時候就會比較慢，有時候可能比原來的死記硬背還要慢，甚至可能半天也想不出一個單詞的記憶方法，很多人就是因為這樣遇到困難而放棄了。

但是，如果能夠經過系統的、大量的練習和訓練，方法和技巧掌握得越來越熟練，那麼，單詞的記憶速度就會越來越快，以後無論碰到什麼新的、陌生的、難記的單詞，都可以很快很輕鬆地記住，而且會記得很牢。

所以，當我們訓練或實踐運用一段時間之後，你會發現我們的方法和技巧越來越熟練，記憶的速度也會隨之大幅度提升，像是在不經意間有了一個質的飛躍。這個時候，我們要恭喜你，圖像的快速記憶從此已經成為你生活中必不可少的一件工具了，好好的去享用它吧。

無論是快速記憶還是慢速記憶，無論你記憶的過程是非常快還是有點慢，只要能真正運用圖像記憶的方法，把要記憶的資料轉化為圖像記憶，那麼，就能記得很牢，忘得很慢，節約了大量的重複複習時間，同樣能大大提高學習的效率。

圖像記憶能達到過目不忘的效果，無論這個“過目”的過程是快還是慢，時間長還是時間短，只要能做到不忘，也就能很好地達到圖像記憶的效果。

當然，如果你的方法運用能夠更熟練，記憶過程能夠更快，那記憶效率當然就會更高了。

因此，剛開始學習圖像記憶方法的時候，記憶速度稍微慢一些，沒有關係，這是每個學習圖像記憶方法的學員都需要經歷的過程。

如果在這個過程中，你畏懼了，甚至放棄了，那麼，你就無法到達自由的彼岸，你的記憶力就永遠無法提升。

只要我們繼續堅持使用圖像記憶方法，多做訓練，多去實踐，方法和技巧的運用越來越熟練，就會由“慢速”變成“快速”，記憶力就會越來越好，就能做到真正的 “過目不忘” ！

 

記憶秘笈：

學習圖像記憶方法，是一個“由慢到快”“熟能生巧”的過程，一定要多練習、多訓練、多運用，讓自己由“慢速記憶”儘快變成“快速記憶”，你的記憶力才會獲得飛速的提升！

 

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～學習如何學習～

你會懼怕數學嗎？

你常因看不懂數學題目,而傷透腦筋嗎？

你常因數學成績不理想,而懊惱不已嗎？

你恐懼與厭惡考試及複習功課！

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常常感到書總是念不完，發現讀過就忘記？
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右腦圖像記憶——揭開天才記憶之謎

天才大都具有這種能力，即對自己看到過的或聽到過的東西，進行瞬間記憶，並且能夠加以再現的能力。比如，希臘學者理查‧波孫能把以前看過的書的幾乎每一頁內容準確無誤地複述下來；又如著名的法國政治家萊恩‧岡貝特，能背誦維克多‧雨果的大量作品，而且不管從哪一頁開始，不管是從前到後還是從後到前都能背誦如流；清末民初馳名中外的文化怪傑辜鴻銘年過花甲的時候，背誦起彌爾頓那首6100多行的無韻長詩《失樂園》，居然一字不差！他們究竟是怎麼做到的呢？答案就在我們的身上，那就是我們神奇的右腦。

右腦是圖像腦，側重于處理隨意的，想像的，直覺的以及多感觀的影像。右腦是通過圖像進行思考的半球，所以能夠將語言變成圖像，不僅如此，右腦還能把數位變成圖像，把氣味變成圖像。右腦將看到，聽到和想到的事物，全部轉化為圖像進行思考和記憶。當右腦分析一個詞是時，比如在讀“貓”這個詞時，會自動的在右腦的影像庫中搜尋貓的形象，然後將貓這個詞與它的圖片，感覺連結在一起。在分析一句話，比如“貓在睡覺”，影像庫中出現的就是一隻貓在太陽底下蜷成一團迷迷糊糊的睡覺的圖像。或許還夾雜著輕微的鼾聲。

照相記憶利用的正是右腦的影像處理能力，無論是大段的文字，還是一幅幅的圖片， 當右腦想記住什麼內容時，都先把它們轉化成圖像攝入腦海，就像照相機一樣，把內容在大腦中定格成一幅圖。用到時，腦海中的圖像便浮現在眼前。

右腦照相記憶的速度遠遠快於左腦，這是由於處理資訊時，左腦將資訊進行詞彙化處理，五感也要變成語言才能傳達出去，所以花時間。而右腦將資訊以圖像化處理，所以非常迅速，只要花幾秒就可以。

利用右腦的圖像記憶原理，在快速閱讀的高級階段也是用的圖像閱讀，見圖不見字。古人雲“一目十行”正是開發了右腦的圖像閱讀功能，由於右腦具有超高速資訊輸入的特點，因此5分鐘閱讀完一本書，就是把右腦的影像記憶功能發揮到了極致的成果。通過神奇... Read more.

人名與臉孔記憶法

在社交聚會或生意場合，能記住別人的名字會使人對你留下良好的印象，因為每個人都對自己的名字有興趣，名字被人記得都會有一種被尊重的感覺。 

記憶方法： 

1.聽清楚那人的名字 

（a）當第一次互相介紹或別人介紹你認識時，注意聽並要確定清楚那名字的發音，例如：李和呂，陳和曾，程等。 

（b）如果不能確定，可以再問對方一次。例如問對方是木子李還是雙口呂，耳東陳還是過程的程。再問一次別人的名字並不是失禮的行為。

          其實，對方也許會因為你對他的名字有興趣而感到高興。 

2.把名字變得幽默生動 

（a）如果名字和某名人相似，便把那人和名人聯繫一起。例如：張學有和張學友。 

（b）如果沒有特別意義的名字，就用諧代替原來的名字。 

例如： 

柳德華 --- 牛的花 

梁佩麗 --- 娘背梨 

朱經國 --- 豬經過 

仕摩任斯基 --- 什麼人死去 

裡察 --- 你擦 

胡先 --- 狐仙 

（c）有些名字雖然有意義或影像，還是用諧音代替法較容易記。例： 

梁晶美 --- 涼涼的水晶很美麗,或“兩斤都沒有” 

（d）有些時候，雖然不能馬上想到諧音代替字，但因為你有去注意那名字，也能加深你對那名字的印象。 

3.聯繫臉孔和名字 

（a）從那人臉上或身上找出一些特徵。 

（b）把這個特徵和諧音名字串連一起。例如一個臉上有酒渦的人名字叫李貴全，你可以想像那人的酒渦被一個 “女鬼牽”著。當然你不需要告訴對方你所作的諧音。 

（c）你所作的故事越不荒謬怪誕，就越容易記。 

4. 交談中說出對方名字 

（a）在交談中隨時呼喚對方的名字。不要只說：”你喜歡什麼運動？”而應該說：”李先生，你喜歡什麼運動？” 

（b）在交談中呼喚對方是一種禮貌的行為。使對方留下良好的印象。 

5.利用名片和照片 

（a）把對方臉上或身上的特點寫在對方的名片上，以便日後忘記時可以複習。 

（b）把對方的名字寫在照片後面，以便日後複習。 

6.複習 

（a）向對方告別時，再說一次對方的名字。不要只說：”再見！”而應該說：”李先生，再見！”只有利於加深記憶的痕跡。 

（b）如果你對記住別人的名字感興趣，複習是不可少的。把你收集的名片和照片拿出來作複習，因為只有這樣才能確定你能記住對方的名字。 

（c）第一次複習應該在你們見面後的第二天。 

第二次複習大約在 7 天后。 

第三次複習大約在 1 到 2 個月後。 

無論你用什麼方法去嘗試記住對方的名字，你所付出的努力和注意力都會令你記得更好。當你在街上碰到你的新朋友時，喊出他的名字並欣賞他臉上驚喜的表情。

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有效記憶的九大原理

有效記憶的九大原理

原理一：只要有興趣，就不容易忘記。

如果你喜歡喬丹，那你一定對他的戰史如數家珍，每一雙喬丹穿過的球鞋，你都能一眼就看出是第幾代的。同樣的，只要你有主動瞭解的興趣，任何科目便突然間變得可愛、簡單，而且有趣了。

原理二：挑重點記，減少記憶負擔。

讀書要知道重點在那裡，將重點摘出之後，熟記它、理解它，讓相關的細節，自然地圍繞著它發展，這要不但好記，而且容易記。

原理三：只要我願意，什麼都記得住。

大家都知道，意志力能影響記憶。只要你願意，再複雜的公式或文句，你都能記得住。

原理四：將資料分類，有助記憶。

在力歷史、地理等著重記憶的課程中，若能做好整合及分類的工夫，對理解與記憶都會很有説明。

原理五：背誦能使記憶持久。

背誦是強化記憶最有效的方法，而背誦的方法就是「五到」，也就是眼到、口到、耳到、手到及心到。大聲朗誦或是抄寫，運用各種感官來協力背誦，效果會更好。

原理六：加深印象，鞏固記憶。

利用課後時間複習一下老師所講的課程，不管是整理筆記或是背誦資料，登能有效地加深印象，鞏固記憶。

原理七：學習有節奏，效果會更好。

不要一口氣想把課程內容背起來，要有節奏地間些學習，效果才會好。也就是背誦一、二段後，稍作休息，或冥想、思考，然後再進行下一階段。

原理八：圖像記憶，輕鬆有趣。

將文字資料轉化成圖像，可使印象更加深刻，也有助理解，這在史地、理化、生物等課程特別好用。

原理九：聯想記憶，四通八達。

新資料若能和其它舊資料，有系統地相聯結，會更容易記住，比方數與形的聯結，音與音的聯結，事件一年代一事件的聯結等，都是聯想的方法。... Read more.

20個你不知道的大腦秘密

儘管科學家一個接一個的科研成果讓我們對記憶有了越來越多的瞭解，但直到今天，科學家所發現的所謂大腦的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大腦和記憶仍是神秘的。研究人員認為，記憶是一個過程，並且當你記憶的時候，實際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的資訊進行重建。

但讓人不解的是，究竟是什麼東西引發大腦開始這個重建過程？這個謎團繼續等待科學家們去尋找答案，但有20個事實是已經科學家證實了的。

1、大腦喜歡色彩。平時使用高品質的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

2、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘後就應該休息10分  

       鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘後再回來繼續學習，效果會更好。

3、大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續

      學習。

4、大腦像發動機，它需要燃料。大腦是一台珍貴而複雜的機器，所以你必須給它補充“優質

       燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學製品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英

       國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。

5、大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水裡能更好地流動，如果你脫水，就無

      法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲

      用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛

      和脫水有關。

6、大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提

     高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

7、大腦和身體有它們各自的節奏週期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大

       腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，會取得很好的學習效果。

8、大腦和身體經常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大

       腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大

       腦保持警覺。

9、氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

10、大腦需要氧氣。經常到戶外走走，運動運動身體。

11、大腦需要空間。儘量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。

12、大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業

         上的表現更好。為什麼，因為接受了安排外部環境的訓練後，大腦學會了組織內部知道

          的技巧，你的記憶力會更好。

13、壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起裡的腦細

         胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓

         力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

14、大腦並不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但

        是不要提供消極資訊，用積極的話代替它。

15、大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任

         何藉口。不要整天呆在家裡無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業運動員每天

         都要訓練，才能有突出表現。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。

16、大腦需要重複。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物 

         能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。

17、大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎？不，用眼睛。使用這種方

         法的時候，需要你的眼睛更快地移動。

18、大腦需要運動。站著辦公效率更高。

19、大腦會歸類，也會聯繫。如果你正在學習某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什麼？

         這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯繫起來。

20、大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，

         所以，讓自己快樂起來吧！

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你想瞭解自己的記憶力嗎？

你想瞭解自己的記憶力嗎？

1.下面列出3組數字，每組12個。這是對你的記憶的測試，你可任選一組數字，在1分鐘內讀完（平均每5秒鐘讀一個數），然後把記住的數位寫出來（可以顛倒位置）。記錄你正確記住的數位的個數。根據記住的多少，可以評定你的機械記憶力。

　　73、4964、83、41、27、62、29、38、93、74、97

　　57、29、32、47、94、86、14、67、75、28、79、24

　　36、45、73、29、87、28、43、62、75、59、93、67

2.下面編排了100個數字，請你在這些數位中按順序找出15個連續數位，例如2-16或61-75等。記錄你找到這些數位所花的時間，根據這個時間，可以瞭解你在集中注意時的記憶程度如何。

　　12 33 40 97 94 57 22 19 49 60

　　27 98 79 8 70 13 61 6 80 99

　　5 41 95 14 76 81 59 48 93 28

　　20 96 34 62 50 3 68 16 78 39

　　86 7 42 11 82 85 38 87 24 47

　　63 32 77 51 71 21 52 4 9 69

　　35 58 18 43 26 75 30 67 46 88

　　17 64 53 1 72 15 54 10 37 23

　　83 73 84 90 44 89 66 97 74 92

　　25 36 55 65 31 0 45 29 56 2

　　評分

　　機械記憶測試評分：

正確地記下一行中12個數字，記憶力超優；記下8-9個數字，優等；記住4-7個數字，一般；少於4個，記憶力較差。

　　集中注意的記憶程度測試評分：

30-40秒鐘完成，優等；40-90秒鐘完成，一般；2-3分鐘完成，較差。

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