有效記憶的九大原理

有效記憶的九大原理

原理一：只要有興趣，就不容易忘記。

如果你喜歡喬丹，那你一定對他的戰史如數家珍，每一雙喬丹穿過的球鞋，你都能一眼就看出是第幾代的。同樣的，只要你有主動瞭解的興趣，任何科目便突然間變得可愛、簡單，而且有趣了。

原理二：挑重點記，減少記憶負擔。

讀書要知道重點在那裡，將重點摘出之後，熟記它、理解它，讓相關的細節，自然地圍繞著它發展，這要不但好記，而且容易記。

原理三：只要我願意，什麼都記得住。

大家都知道，意志力能影響記憶。只要你願意，再複雜的公式或文句，你都能記得住。

原理四：將資料分類，有助記憶。

在力歷史、地理等著重記憶的課程中，若能做好整合及分類的工夫，對理解與記憶都會很有説明。

原理五：背誦能使記憶持久。

背誦是強化記憶最有效的方法，而背誦的方法就是「五到」，也就是眼到、口到、耳到、手到及心到。大聲朗誦或是抄寫，運用各種感官來協力背誦，效果會更好。

原理六：加深印象，鞏固記憶。

利用課後時間複習一下老師所講的課程，不管是整理筆記或是背誦資料，登能有效地加深印象，鞏固記憶。

原理七：學習有節奏，效果會更好。

不要一口氣想把課程內容背起來，要有節奏地間些學習，效果才會好。也就是背誦一、二段後，稍作休息，或冥想、思考，然後再進行下一階段。

原理八：圖像記憶，輕鬆有趣。

將文字資料轉化成圖像，可使印象更加深刻，也有助理解，這在史地、理化、生物等課程特別好用。

原理九：聯想記憶，四通八達。

新資料若能和其它舊資料，有系統地相聯結，會更容易記住，比方數與形的聯結，音與音的聯結，事件一年代一事件的聯結等，都是聯想的方法。